ツルッとしたのどごしが◎
蒸し鶏のピリ辛冷麺
鶏もも肉を使ってしっとり仕上げます♪スープはゆで汁を使って旨味アップ!お酢の代わりにレモン汁を使うのもおすすめです♪
カロリー
855kcal
炭水化物
103.2g
脂質
32g
たんぱく質
37g
糖質
95.8g
塩分
5.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
鶏肉は切り込みを数カ所入れて塩をふる。
ポイント
切り込みを入れることで加熱時間の短縮になります。
2
きゅうりは千切りにする。ミニトマトは半分に切る。
3
鍋に湯をわかし、韓国冷麺を入れて袋の表記通りにゆでて流水で洗い、水気を切る。
4
別の鍋に水(分量外:600cc程度)、酒、鶏肉を入れて煮立ったらアクを取りのぞく。中火で5分程ゆで、ふたをして15分程おく。ゆで汁は400ccをとっておき、冷ます。鶏肉は粗熱をとり、食べやすい大きさに切る。
5
ボウルに☆入れて混ぜる(スープ)。
6
別のボウルに★を入れて混ぜる(ピリ辛ダレ)。
7
器に韓国冷麺1/2量を盛り、スープ1/2量を注ぐ。きゅうり、ミニトマト、鶏肉、温泉卵、韓国のりを1/2量ずつのせる。ピリ辛ダレを添える。同様に計2個作る。
Charちゃん