DELISH KITCHEN

食感が楽しい♪
ふわふわはんぺんかぼちゃサラダ

5.0

調理時間

15

費用目安

300前後

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ふんわりとしたはんぺんの味がいい味を引き出します♪枝豆の食感とかぼちゃのなめらかさが楽しめるレシピです!

  • カロリー

    240kcal

  • 炭水化物

    25g

  • 脂質

    12.1g

  • たんぱく質

    8.4g

  • 糖質

    19.4g

  • 塩分

    0.6g

  • ※1人分あたり(3人分の場合)
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2〜3人分】

手順

  1. 1

    かぼちゃは小さめの一口大に切る。はんぺんは一口大にちぎる。耐熱容器にかぼちゃを皮を下にして並べ、水をふってラップをしレンジで5分加熱する

  2. 2

    はんぺん、枝豆、マヨネーズ、塩、こしょうを加えて混ぜる。

    ポイント

    全体を混ぜるときは、かぼちゃをほどよくつぶすようにすると甘みがからんでおいしいですよ!

レビュー

5.0

※レビューはアプリから行えます
  • あいばー

    はんぺんのふわふわが子どもも気に入ったようです◎
  • らすかる山田

    かぼちゃがいっぱい手に入ったときは、いつも作っています。ふわふわで美味しいです!

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