ほくほく食感！
かぼちゃと枝豆のサラダ
枝豆の食感がアクセント！チーズの塩気がやみつきになる一品です。パンにはさんで食べてもおいしいです♪
カロリー
333kcal
炭水化物
30.3g
脂質
18.5g
たんぱく質
11.5g
糖質
24.5g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
枝豆は解凍し、さやから実を出す。
2
かぼちゃは種とわたを取り除き、2〜3cmの一口大に切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップし、600Wのレンジで5分程加熱する。フォークで粗めにつぶす。
ポイント
竹串がすっと入るくらいが加熱の目安です。
3
プロセスチーズは1cm角に切る。
4
2に枝豆、プロセスチーズ、☆を加えて混ぜる。
レビュー
4.5
※レビューはアプリから行えます
- 自分用のメモです。 マヨネーズは半分の量でよさげ。
ねこまんま
かぼちゃは、固体によってレンジでチンする時間が変わりますね。 今回は、ほくほくしたカボチャだったので？7分くらいやりました。 チーズはクリームチーズを2個（一個18g）つかいました。 普通のチーズより個人的には美味しいと思います。 仕上げに、クルミとアーモンドを砕いたものをトッピングしました！タルネネ
チーズはクリームチーズで作りました。 水分量が少なめだったかも？と思いますが、美味しかったです！お家大好き
簡単で美味しかったです。かぼちゃの甘味が少ないので、練乳を小さじ1程度足したところ旨味がアップしました。チーズの塩気も良い味出してました。
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いちご