DELISH KITCHEN
  1. ほくほく食感!かぼちゃと枝豆のサラダ

ほくほく食感!

かぼちゃと枝豆のサラダ

枝豆の食感がアクセント!チーズの塩気がやみつきになる一品です。パンにはさんで食べてもおいしいです♪

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    333kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • かぼちゃ 1/4個(300g)
  • 枝豆[冷凍] 60g
  • プロセスチーズ4個(60g)
  • ☆調味料
  • マヨネーズ大さじ2
  • ひとつまみ
  • 黒こしょう少々

作り方

  1. 1.

    枝豆は解凍し、さやから実を出す。

  2. 2.

    かぼちゃは種とわたを取り除き、2〜3cmの一口大に切る。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップし、600Wのレンジで5分程加熱し、フォークで粗めにつぶす。

    ポイント

    竹串がすっと入るくらいが加熱の目安です。

  3. 3.

    プロセスチーズは1cm角に切る。

  4. 4.

    2に、枝豆、プロセスチーズ、☆を加えて混ぜる。

レビュー

(42件)

4.3
※レビューはアプリから行えます。
  • あおい
    マヨネーズは少なめにして、少し砂糖をプラスしました。マヨネーズだけだとどうしてもしょっぱさが先にきてしまうので、ほんのり甘味が際立って正解でした(^ ^) お弁当にも◎簡単なのでまた作ります☆
  • Yummy Cooking
    チーズの代わりにクリームチーズで作り、最後にナッツを細かくしたものをたくさんふりかけました
  • お家大好き
    簡単で美味しかったです。かぼちゃの甘味が少ないので、練乳を小さじ1程度足したところ旨味がアップしました。チーズの塩気も良い味出してました。
  • いちご
    自分用のメモです。 マヨネーズは半分の量でよさげ。