1. ほくほく食感!かぼちゃと枝豆のサラダ

ほくほく食感!

かぼちゃと枝豆のサラダ

枝豆の食感がアクセント!チーズの塩気がやみつきになる一品です。パンにはさんで食べてもおいしいです♪

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    333kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • かぼちゃ 1/4個(300g)
  • プロセスチーズ4個(60g)
  • ☆調味料
  • マヨネーズ大さじ2
  • ひとつまみ
  • 黒こしょう少々

作り方

  1. 1.

    枝豆は解凍し、さやから実を出す。

  2. 2.

    かぼちゃは種とわたを取り除き、2〜3cmの一口大に切る。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップし、600Wのレンジで5分程加熱し、フォークで粗めにつぶす。

    TIPS

    竹串がすっと入るくらいが加熱の目安です。

  3. 3.

    プロセスチーズは1cm角に切る。

  4. 4.

    2に、枝豆、プロセスチーズ、☆を加えて混ぜる。

レビュー

(8件)

4.3
※レビューはアプリから行えます。
  • いちご
    自分用のメモです。 マヨネーズは半分の量でよさげ。
  • あおい
    マヨネーズは少なめにして、少し砂糖をプラスしました。マヨネーズだけだとどうしてもしょっぱさが先にきてしまうので、ほんのり甘味が際立って正解でした(^ ^) お弁当にも◎簡単なのでまた作ります☆
  • ねーさん
    チーズはクリームチーズにしました🧀
  • アンリ
    難しくなく作れた。かぼちゃをレンジでチンする時間もレシピ通りでちゃんと柔らかくなった。 マヨネーズは気持ち少なめでも良さそう。甘めが好きなので少し砂糖足しました