DELISH KITCHEN

さっぱりいただく!

かぼちゃとりんごのサラダ

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    179kcal

  • 費用目安

    200前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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パパッと作るサラダレシピをご紹介!ホクホクのかぼちゃと甘くみずみずしいりんごが相性抜群の一品です。ヨーグルトを加えるとスッキリした味わいになるので、ぜひお試しください♪

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    りんごはイチョウ切りにする。塩水にさらして水気を切る。

  2. 2

    耐熱容器に冷凍かぼちゃを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分ほど加熱し、水気を切る。熱いうちに粗めにつぶす。粗熱をとる。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、かぼちゃ、りんご、レーズンを加えて混ぜる。

よくある質問

  • Q

    はちみつは砂糖で代用可能ですか?

    A

    砂糖でも代用可能です。甘さの感じ方が異なるので分量は調整してお試しください。

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