DELISH KITCHEN
  1. 冷凍かぼちゃを使って♪シンプルかぼちゃサラダ

冷凍かぼちゃを使って♪

シンプルかぼちゃサラダ

冷凍のかぼちゃを使って、シンプルでほんのりと甘いかぼちゃのサラダを作ってみましょう!冷凍かぼちゃを使うことでカットする手間がなくなり、短時間でサラダ作りができます。かぼちゃの潰し加減はお好みでどうぞ♪

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    219kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    玉ねぎは薄切りにし、水にさらして、水気をしぼる。

  2. 2.

    耐熱容器にかぼちゃを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱し、熱いうちに粗めにつぶす。粗熱をとる。

  3. 3.

    玉ねぎ、マヨネーズ、塩こしょうを加えて混ぜる。

レビュー

(57件)

4.3
※レビューはアプリから行えます。
  • mameko
    普通の生南瓜を使い、一口大に切ったものを500W約3分加熱。レシピには載っていませんが、レモン汁と黒胡椒も加えて作ってみました。簡単に出来上がり美味しかったです!黒胡麻を加えたことでパンチの効いたものになりました。 今度は、南瓜を粗めにほぐしたものにアレンジして作ってみたいです(^-^)
  • えつゆか
    簡単で美味しかったです☆ 私は、生かぼちゃを使用しましたが多めにレンジでチンをしました。 また作りたいと思います!
  • ままま
    たまねぎはほどよくレンチンして使いましたが十分おいしかったです。かぼちゃが古かったのかかなりボソボソになっちゃって、牛乳を少々追加。しっとり食べやすかったです。
  • 見習いcooking
    かぼちゃ細かく切って冷凍しておいたので、すぐにサラダにできました✨玉ねぎだけじゃなくて胡瓜とかあると食感もさらによくなりそう🧡