冷凍かぼちゃを使って♪
シンプルかぼちゃサラダ
冷凍のかぼちゃを使って、シンプルでほんのりと甘いかぼちゃのサラダを作ってみましょう！冷凍かぼちゃを使うことでカットする手間がなくなり、短時間でサラダ作りができます。かぼちゃの潰し加減はお好みでどうぞ♪
カロリー
219kcal
炭水化物
21.3g
脂質
14g
たんぱく質
2.7g
糖質
16.7g
塩分
0.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
玉ねぎは薄切りにし、水にさらして、水気をしぼる。
2
耐熱容器にかぼちゃを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱し、熱いうちに粗めにつぶす。粗熱をとる。
3
玉ねぎ、マヨネーズ、塩こしょうを加えて混ぜる。
レビュー
4.4
※レビューはアプリから行えます
- 普通の生のかぼちゃで。新玉なんで水にさらさないで作ったけどカボチャ甘かったし美味かった！辛みはまったくなかった
kottc
ゆで卵一個、三温糖と牛乳オイスターソースも少し加えました。 玉ねぎは生が苦手なので、レンチンして水気を絞ってから混ぜました。 簡単なのに、市販のものと同じくらい美味しく出来ました！ かぼちゃ多めに、衣を付けてコロッケにしても良さそうです☆がーこ
かぼちゃサラダは大好きで、いろんなレシピを試しています。材料は少ないですが、簡単で美味しいです。かぼちゃを潰す時に、カレー粉を少し加えています。かぼちゃの甘みとカレー粉がよく合いますよ。ひぃたん。
写りは悪いですが、冷凍かぼちゃを冷凍袋のままレンジでチンして、他の野菜もマヨも塩コショウも入れて混ぜ混ぜすると簡単です😁
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