もっちり食べ応えある!
玉ねぎチヂミ

4.5

調理時間

30

費用目安

200前後

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片栗粉を加えてモチモチ食感にしました!!玉ねぎの甘みと桜えびの香りがとってもよく合います!!

  • カロリー

    313kcal

  • 炭水化物

    38.3g

  • 脂質

    11.9g

  • たんぱく質

    11.5g

  • 糖質

    36.2g

  • 塩分

    2.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    玉ねぎは薄切りにする。ちくわは縦半分に切り、斜め5mm幅に切る。ボウルに★を入れて混ぜる。

  2. 2

    別のボウルに☆を入れて混ぜ、玉ねぎ、ちくわ、桜えびを加えて混ぜる。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れて熱し、2を入れて広げ、弱めの中火でふたをして3分焼き、裏に返してふたをして3分焼き、食べやすい大きさに切る。★を添える。

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