エスニック好きにも!
ブリの竜田揚げドッグ
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調理時間
約30分
費用目安
700円前後
サバサンドのように、ブリを揚げて挟みました。サバよりもクセもなく、食べやすいです♪パクチーも一緒に挟むと、さらにエスニック感が増します!
カロリー
412kcal
炭水化物
56.8g
脂質
12.9g
たんぱく質
16.1g
糖質
53.8g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【6個分】
手順
1
レタスは食べやすい大きさにちぎる。大根、にんじんは皮をむいて千切りにし、塩(小さじ1/4)をふってもみ、出てきた水分をしぼる。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、大根、にんじんを加えて甘酢漬けをつくる。
3
ブリは食べやすい大きさに切り、塩(少々)をふって10分程おき、出てきた水気をキッチンペーパーでふきとり、片栗粉をまぶす。
4
鍋にサラダ油を入れて170℃に熱し、3を入れて2〜3分程きつね色になるまで揚げる。
5
ホットドッグパンに切り込みを入れ、マヨネーズをぬり、レタス、4、水気を切った甘酢漬けを挟み、スイートチリソースをかける。
レビュー
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