味付けはめんつゆで！
ブリのみぞれ煮
揚げ焼きにしたブリを、大根おろしで煮ればほっと温まる優しい味わいの煮物があっという間に完成♪味付けはめんつゆを使って簡単に仕上げます。
- 調理時間 約20分
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カロリー
346kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
大根はすりおろし、軽く水気を切る。
2.
ブリはキッチンペーパーで汁気をふきとり、塩をふる。片栗粉をまぶす。
3.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、ブリを並べて両面2〜3分ずつ中火で火が通るまで焼く。キッチンペーパーで余分な油をふきとる。
4.
大根おろし、☆を加えて混ぜ、煮立ったら弱火で3分煮る。
5.
器に盛り、細ねぎをちらす。