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フライパンで簡単!

ブリの塩焼き

ブリの切り身を塩焼きにしましょう!フライパンで焼くので手軽にお家でも焼き魚が楽しめます♪大根おろしポン酢でさっぱり味に仕上げます。

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  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    282kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ブリは塩を両面にふる。冷蔵庫に入れて10分程おく。

  2. 2.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、ブリを入れて焼き色がつくまで4分程弱めの中火で焼き、裏に返し同様に4分程焼く。

  3. 3.

    器に2を盛り、大根おろし、ポン酢を添える。