さっぱり美味しい！
ぶりとまいたけのおろし煮
ぶりとまいたけに味がしっかり染み込んでいるおろし煮です！ 大根おろしもたっぷりでさっぱりいただけます♪
- 調理時間 約30分
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カロリー
359kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
まいたけは根元を切り落として手でほぐす。大根はすりおろして水気を切り、半分に分ける。
2.
ブリは食べやすい大きさに切り、両面に塩をふって10分置き、キッチンペーパーで押さえるように水気を拭き取り、片栗粉をまぶす。
3.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、ブリを入れて中火で焼き、焼き色がついたら裏に返して火が通るまで焼き、取り出す。
4.
フライパンの汚れを拭いて☆を入れて煮立てる。
5.
まいたけを加えて中火でしんなりするまで煮て、ブリを戻し入れて、大根おろしを半分加えて1分煮る。器に盛り、残りの大根おろし、細ねぎをのせる。
