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スピードおかず♪

ズッキーニと豚こま肉のケチャップ炒め

お家にある調味料でお手軽にできるケチャップ炒め。砂糖を入れることで酸味がやわらぎ、お子様でも食べやすい味付けになります。

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    269kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ズッキーニは5mm幅の輪切りにする。玉ねぎは1cm幅のくし切りにする。

  2. 2.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚肉、おろしにんにくを入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。

  3. 3.

    ズッキーニ、玉ねぎを加えてしんなりするまで2分程炒める。

  4. 4.

    ☆を加えて炒め合わせる。

レビュー

(3件)

4.6
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