DELISH KITCHEN

サクッ!ふわ!

はんぺんツナマヨフライ

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    545kcal

  • 費用目安

    300前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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はんぺんを豪快に揚げてフライにしました!ツナマヨの旨味とはんぺんのふわふわ食感がたまらない♪おつまみにおすすめです。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    玉ねぎはみじん切りする。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱し、粗熱をとる。

  2. 2

    はんぺんは斜め半分に切り、真ん中に切り込みを入れてひらく。

  3. 3

    ボウルに☆、玉ねぎを入れて混ぜる。2の間に詰める。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切る。

  4. 4

    3に薄力粉、溶き卵、パン粉の順にまぶす。

  5. 5

    鍋にサラダ油を入れて170℃に熱し、4を入れてきつね色になるまでこんがりと揚げる。

レビュー

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  • まめのすけ

    ランチパックのツナマヨみたいで、美味しかったです。
  • 大島

    玉ねぎが無かったので入れず、ピザ用チーズを混ぜて作ってみました!美味しかったです!簡単でした!

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