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簡単でおいしい♪

キャベツとツナのお好み焼き

豚肉の代わりにツナ缶を使ったお好み焼きのご紹介です。ツナ缶から出る旨味で箸が止まらないおいしさに♪いつもとは少し違ったお好み焼きに挑戦してみませんか?

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つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    692kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    キャベツは千切りにする。

  2. 2.

    ボウルに卵、和風顆粒だし、水を加えて混ぜる。薄力粉を加えてさらに混ぜ、ツナ缶、キャベツ、紅生姜を加えて全体をよく混ぜる(生地)。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切っておきましょう。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油1/2量(大さじ1)を入れて中火で熱し、生地1/2量を入れて1.5cmほどの厚さに丸く広げ、焼き色がつくまで焼く。

  4. 4.

    裏返してふたをし、焼き色がついて生地に火が通るまで弱火で5分ほど焼く。同様に計2枚焼く。

  5. 5.

    器に盛り、お好み焼きソース、マヨネーズをかけ、かつお節、青のりをふる。

レビュー

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