レンジで簡単!
カレーそぼろ
定番の鶏そぼろをカレー味にアレンジ♪レンジで簡単に作れ、忙しい朝のお弁当作りにもおすすめです!
カロリー
164kcal
炭水化物
5g
脂質
9.2g
たんぱく質
14g
糖質
4.4g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
耐熱容器に鶏ひき肉、☆を入れて混ぜる。
2
1にふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱する。取り出してほぐしながら混ぜ、ふんわりとラップをして再び2分加熱する。
ポイント
鶏ひき肉に火が通っていない場合は様子を見ながら30秒ずつ加熱時間を追加しましょう。
レビュー
3.8
※レビューはアプリから行えます
- 簡単に作れる。 それでいてちゃんとカレーの味がそぼろについてる。
うさぎのママ🐰🌸
肉を増やしたので麺つゆやオイスターソースを足してコクを出しました レンチンではなくフライパンがやっぱり確実なのでフライパンで🍳 ネギを少し入れましたねこむすめ
スパイシーにしたかったので、カレー粉を多めに入れました。ジウコ
子どもに好評でした‼️ 簡単、楽チン、時短メニューです‼️
たかゆき