1. レンジで簡単!カレーそぼろ

レンジで簡単!

カレーそぼろ

定番の鶏そぼろをカレー味にアレンジ♪レンジで簡単に作れ、忙しい朝のお弁当作りにもおすすめです!

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    164kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ☆調味料
  • 砂糖大さじ1/2
  • しょうゆ大さじ1
  • カレー粉大さじ1/2
  • おろししょうが小さじ1/2

作り方

  1. 1.

    耐熱容器に鶏ひき肉、☆を入れて混ぜる。

  2. 2.

    1にふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱する。取り出してほぐしながら混ぜ、ふんわりとラップをして再び2分加熱する。

    TIPS

    鶏ひき肉に火が通っていない場合は様子を見ながら30秒ずつ加熱時間を追加しましょう。

レビュー

(1件)

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  • ジウコ
    子どもに好評でした‼️ 簡単、楽チン、時短メニューです‼️

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