風味が良い♪
梅の冷製茶碗蒸し
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(1件)
調理時間
約60分
費用目安
100円前後
大葉と梅でさっぱり食べやすい!冷やして食べる茶碗蒸しはいかがでしょう。いつもと違う茶碗蒸しを楽しめますよ!
カロリー
110kcal
炭水化物
1.3g
脂質
5.8g
たんぱく質
12.1g
糖質
0.8g
塩分
1.2g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
鶏肉は小さめの一口大に切る。
2
鍋に湯を沸かし、オクラはさっとゆでて水気を切り、5㎜幅の薄切りにする。大葉は千切りにする。梅干しは種を取り除き、細かく刻む。
3
ボウルに卵を割り入れて混ぜ、残りの☆の材料を加えて混ぜてこし、卵液を作る。
4
器に鶏肉を入れて卵液を流し入れる。
5
沸騰させた蒸し器に4を入れて、ふたをして中火で2分蒸す。
6
蒸し器のふたをずらして弱火で12〜15分蒸す。
ポイント
茶碗蒸しに竹串をさして透明の液が出てきたら出来上がり
7
6の粗熱をとり、冷蔵庫で冷やす。
8
オクラ、梅干し、大葉をのせる。
レビュー
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(1件)
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