甘ウマ！ご飯のお供に！
鶏むね肉の月見照り焼き
卵と鶏肉の相性は抜群！ ご飯にもパンにもあうレシピ！ カフェごはん風に盛り付けて召し上がれ♪
- 調理時間 約30分
カロリー
674kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 1人分
作り方
1.
鶏むね肉はフォークは数カ所さし、酒、塩をふり10分おく。
2.
フライパンにサラダ油(目玉焼き用)を入れて熱し、卵を入れて半熟状態で取り出す。
3.
同じフライパンに残りのサラダ油(鶏肉用)を入れて熱し、鶏むね肉を皮目を下にして入れて、焼き色がつくまで加熱し、裏に返して、ふたをして火が通るまで焼き取り出す。
4.
フライパンに☆を入れて混ぜ、弱火で加熱し、とろみが出たら鶏むね肉を戻し入れて全体にからませる。器に鶏むね肉、目玉焼きをのせて完成。
レビュー
(2件)
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