1. カリカリ香ばしい!アーモンドチキン

カリカリ香ばしい!

アーモンドチキン

淡白な鶏むね肉をアーモンドで 香ばしくコーティング! カリカリジューシーで美味しいです!

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    518kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 鶏むね肉 1枚(200g)
  • アーモンドスライス適量
  • 1個
  • 塩こしょう少々
  • 薄力粉大さじ2
  • サラダ油大さじ3

作り方

  1. 1.

    鶏むね肉は食べやすい大きさに切り、塩こしょうをふる。ボウルに卵を割り入れて混ぜる。

  2. 2.

    薄力粉を加えて混ぜる。鶏むね肉を入れてからめ、表面にアーモンドスライスをつける。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏むね肉を入れて中火で揚げ焼きにする。焼き色がついたら裏返し、弱火で肉に火を通す。

レビュー

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