まろやかな旨味♪
チンゲン菜の豆乳スープ
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(1件)
調理時間
約15分
費用目安
200円前後
チンゲン菜とトマトで見た目も鮮やかなスープです。しめじは他のきのこでもおいしくできます。豆乳がない場合は牛乳でも代用できますよ!
カロリー
75kcal
炭水化物
10.1g
脂質
2.3g
たんぱく質
5.3g
糖質
7.6g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
チンゲン菜は葉と茎に切り分け、茎は横1cm幅に切る。葉は横2cm幅に切る。しめじは根元を切り落とし、手でほぐす。トマトは2cmの角切りにする。
2
鍋に水、鶏ガラスープの素を入れて煮立たせ、チンゲン菜の茎、しめじ、トマトを入れてふたをし中火で3分煮る。
3
☆、チンゲン菜の葉を加えて煮立つ直前まであたためる。
レビュー
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(1件)
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