DELISH KITCHEN

こってりやみつき!
鮭の甘辛ごまだれ

4.2

調理時間

15

費用目安

400前後

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カリッと焼いた鮭に、甘辛のたれがよくからみます。たっぷりとふりかけたごまがポイント♪おつまみにもぴったりです。

  • カロリー

    209kcal

  • 炭水化物

    6.6g

  • 脂質

    8.4g

  • たんぱく質

    23.7g

  • 糖質

    6.2g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 生鮭[切り身] 2切れ(200g)
  • 塩こしょう少々
  • 薄力粉大さじ1/2
  • サラダ油大さじ1/2
  • 白いりごま大さじ1/2
  • ☆甘辛だれ
  • 大さじ1
  • 砂糖大さじ1/2
  • しょうゆ大さじ1

手順

  1. 1

    鮭は水気をふきとり、食べやすい大きさに切る。塩こしょうをふって薄力粉をまぶす。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、鮭を入れて中火で焼き色がつくまで焼き、裏返し同様に焼く。

  3. 3

    2に☆を加えて全体にからめ、器に盛り、白いりごまをちらす。

レビュー

4.2

※レビューはアプリから行えます
  • まー

    ごはんがすすむ味です。お弁当にも向いています。
  • りな

    ウマー!
  • りんご

    美味しかったです。
  • スヌーピーママ

    お弁当のおかずて入れました。ご飯が進むから次回も作ってと🙆

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