1. 少ない油で調理!ツナとしその揚げ餃子弁当

少ない油で調理!

ツナとしその揚げ餃子弁当

ツナと大葉を餃子の皮で包みました! ツナのコクと大葉の香りが相性抜群であとを引く美味しさです。お弁当だけでなくお酒のお供にもなります!

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つくった

  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    467kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    玉ねぎはみじん切りにする。大葉は軸を切り落とし、千切りにする。

  2. 2.

    ボウルに1、ツナ缶、☆を入れて混ぜる。

    TIPS

    ツナ缶の缶汁は切る。

  3. 3.

    餃子の皮に2を1/6量のせ、まわりに水(分量外:適量)をつけて包む。

  4. 4.

    鍋の底から1cm程度までサラダ油を入れて170℃に熱し、3を入れてこんがりときつね色になるまで揚げる(ツナとしその揚げ餃子)。

  5. 5.

    ボウルに★の材料を全て入れて混ぜる(桜えびごはん)

    TIPS

    あたたかいごはんを用意しましょう!

    粗熱がとれたらお弁当につめましょう。

レビュー

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