筑前煮の具材で!
和風根菜ハンバーグ
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調理時間
約30分
費用目安
600円前後
筑前煮のアレンジレシピです。根菜のシャキシャキとした食感がポイント♪大根おろしとの相性もぴったりの一品です。
カロリー
305kcal
炭水化物
11.6g
脂質
19.5g
たんぱく質
16.3g
糖質
10.6g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【4人分】
手順
1
筑前煮は粗く刻む。
ポイント
刻む大きさは、お好みの食感に合わせて調整してください。
2
ボウルに生パン粉、牛乳を入れて混ぜ、しみこませる。合いびき肉、筑前煮、塩こしょうを加えてよく混ぜる。4等分にして楕円形にととのえ、真ん中をくぼませる。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、2を入れて中火で焼く。焼き色がついたら裏返してふたをし、弱火で7〜8分焼いて火が通ったら取り出す。
4
3のフライパンに☆を入れて弱火にかけ、混ぜながら煮詰める(和風たれ)。
5
器に3を盛り、和風たれをかけ、細ねぎをちらす。
レビュー
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