DELISH KITCHEN
  1. 火を使わない♪タコライス風サラダうどん

火を使わない♪

タコライス風サラダうどん

レンジで作るタコミート風の肉そぼろをうどんに絡めていただきます。一皿でお肉も野菜も取れる、お腹も満足な一品です。

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つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    470kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

作り方

  1. 1.

    レタスは千切りにする。ミニトマトは4等分にする。

  2. 2.

    耐熱ボウルに豚ひき肉、☆を入れてよく混ぜ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。ラップを外して混ぜ、再びラップをしてさらに1分加熱する。

    ポイント

    お使いのレンジによって加熱ムラが生じる場合もあります。肉に火が通っていない場合は追加で加熱してください。

  3. 3.

    冷凍うどんは袋をあけ、耐熱皿にのせて600Wのレンジで表示時間通り加熱する。流水で洗い、水気を切って器に盛り、レタス、ミニトマト、2をのせる。

レビュー

(5件)

4.2
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