DELISH KITCHEN

3合炊き炊飯器で!

くわいと鶏肉の炊き込みごはん

  • 調理時間

    60

  • カロリー

    371kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    65.9g

  • 脂質

    4.6g

  • たんぱく質

    12.7g

  • 糖質

    64.6g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

栗のような味わいの”くわい”をご飯と一緒に炊き上げました!ほくほくした食感のくわいを楽しめます♪ぜひお試しください!このレシピは3合炊き炊飯器用のものです。5.5合炊きのレシピは別途ご用意がありますのでご参照ください。

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材料 【2人分】

  • 米(洗米済み)1合
  • 鶏むね肉 1/4枚(62.5g)
  • くわい[水煮]2個(30g)
  • にんじん 1/4本
  • しょうが 1/2かけ
  • 適量
  • ☆調味料
  • 大さじ1/2
  • 砂糖小さじ1/2
  • しょうゆ大さじ1/2
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/2
  • ごま油小さじ1

手順

  1. 1

    くわいは水気を切り、4等分に切る。にんじんは縦4等分に切り、横に薄切りにする。しょうがは千切りにする。

  2. 2

    鶏肉は2cm角に切る。

  3. 3

    炊飯器の内釜に米、☆、水を1合の目盛りまで入れて混ぜ、米を平らにならす。くわい、にんじん、鶏肉、しょうがをのせて広げ、通常炊飯する。

  4. 4

    炊き上がったらさっくりと混ぜる。

よくある質問

  • Q

    5.5合炊き炊飯器で作る際のレシピを教えてください。

    A

    5.5合炊き炊飯器のレシピはこちらをご確認ください。

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