さっと作れる!
豚肉とブロッコリーの塩焼うどん
調理時間
約15分
カロリー
592kcal
費用目安
200円前後
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
うどんとブロッコリーを一緒にレンジ加熱するので時間短縮♪塩味でシンプルな味付けがあきのこないおいしさです。
材料 【1人分】
手順
1
ブロッコリーは小房に分ける。
2
耐熱容器にうどん、ブロッコリー、水(分量外:大さじ1)を入れ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱する。
3
フライパンにごま油をいれて熱し、おろしにんにく、豚肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。
4
2を加えて全体が均一になるように炒める。☆を加えて炒め合わせる。
5
器に盛り、かつお節をのせる。
しらす