ボリュームアップ！
重ね豚こまのみそ焼き
調理時間
約15分
カロリー
360kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
12.1g
脂質
23g
たんぱく質
20g
糖質
11.7g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
豚こま切れ肉も重ねることで大きく変身します！ごはんもすすむ、食べ応えのある豚肉になります。
手順
1
豚肉は全体に塩をふり、4等分に分ける。それぞれ丸く平らになるように形をととのえ、包丁の背で叩いて豚肉を薄くのばす。片栗粉をまぶす。同様に計4個作る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚肉を入れて両面に焼き色がつき、中に火が通るまで中火で焼く。
4
☆を加えてからめながら焼く。
キャサリン