ランチにぴったり！
ふわたま納豆天津
調理時間
約15分
カロリー
784kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
96.5g
脂質
29g
たんぱく質
29g
糖質
91.4g
塩分
4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
納豆入りのふわふわ卵に、甘酸っぱいあんがからんで絶品です！短時間で作れるので、忙しいときにもおすすめです。
材料 【1人分】
手順
1
ねぎはみじん切りにする。
2
ボウルに納豆を入れて混ぜ、溶き卵、ねぎ、塩こしょうを加えて混ぜる(卵液)。
3
器にごはんを盛る。フライパンにごま油を入れて中火で熱し、卵液を流し入れて全体を大きくかき混ぜ、半熟状になったら火を止め、ごはんの上にのせる。
ポイント
あたたかいごはんをお使いください。
4
鍋に☆を入れて中火で熱し、混ぜながらとろみをつける(あん)。
5
3にあんをかけ、細ねぎをちらす。
レビュー
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- 卵は1つで。 長ネギがなかったので 刻みネギを入れました！ あんが濃い気がしたけど ご飯に味がついてないので ちょうど良かった！ (あん)多いかな？と思ったけど お茶碗山盛り1杯入れたので ちょうど良かったです！(笑) 納豆もちゃんと主張してて美味しい！ 大満足！また作りたいです🎶
ぽち
簡単で美味しかったです！ 天津飯と思うと納豆が強いのでちょっと違う気がしますが、味は美味しかったです！！あやや
あんの水の量が多くて全然とろみがつかなくて残念でした。
ぷぅ