DELISH KITCHEN
納豆×ごま油の人気レシピ38選!やみつき必須の食べ合わせ♪

納豆×ごま油の人気レシピ38選!やみつき必須の食べ合わせ♪

作成日: 2023/05/27

更新日: 2023/10/23

納豆によく合うちょい足し調味料こと「ごま油」。そのまま納豆にかけても良いですが、今回はもう一工夫加えた納豆とごま油の絶品料理レシピを簡単動画でご紹介します。

キムチをプラスした「納豆キムチそうめん」や、さっぱりおつまみにおすすめな「納豆とトマトのごまポン酢冷奴」、ランチにぴったりな「納豆とひき肉のチャーハン」など全部で38本のレシピを紹介していますので、納豆好きな方でアレンジを楽しみたい方はぜひお試しくださいね。

目次

  1. 【おすすめ一押し】納豆とごま油を使った人気レシピ
    1. おつまみにも♪納豆ときゅうりの塩昆布あえ
    2. やみつき味の♪納豆キムチ焼きうどん
    3. 旨味がやみつき♪無限えのきの納豆和え
    4. 食べ応え抜群!納豆とアボカドのユッケ丼
    5. ごま油が香る!納豆アボカド丼
    6. ツルッと食べられる!納豆キムチそうめん
    7. カリッカリ☆甘酢ねぎだれの納豆チーズ焼き
    8. ネバネバ食感♪ささみとオクラの納豆あえ
    9. 簡単和え物!トマトの納豆和え
    10. 節約メニュー♪豚バラ肉と納豆のチヂミ
  2. 【キムチをプラス】納豆とごま油を使った人気レシピ
    1. ハマる人続出!納豆キムチ麻婆豆腐
    2. 間違いない組み合わせ!納豆キムチうどん
    3. ビールのお供におすすめ♪厚揚げのキムチ納豆チーズ焼き
    4. やみつきなおいしさ!もやしと卵の納豆キムチ炒め
    5. おつまみに◎キムチ納豆のきつね焼き
    6. 食べ方いろいろ!キムチ納豆
    7. おやつにおすすめ♪納豆キムチーズチヂミ
    8. やみつきなおいしさ!納豆キムチパスタ
  3. 【豆腐をプラス】納豆とごま油を使った人気レシピ
    1. パッと作れる♪ミニトマトとめかぶのねばねば冷奴
    2. おつまみにも♪豆腐と納豆の香味ソースがけ
    3. 簡単朝食!豆腐納豆のっけ丼
    4. W大豆食材で!豆腐ステーキ納豆ソース
    5. 5分で作れる♪しらす納豆腐丼
    6. アレンジ一品♪納豆とトマトのごまポン酢冷奴
  4. 【主食】納豆とごま油を使った人気レシピ
    1. ふわふわな口当たり♪ねぎだれ納豆うどん
    2. 無限ごはん!納豆ナムル丼
    3. 食べ応え抜群!納豆とひき肉のチャーハン
    4. ランチにぴったり♪納豆と大根おろしのぶっかけそば
    5. ボリューム満点!納豆とオクラのチャーハン
    6. ボリューム満点!納豆のひき肉みそ丼
    7. レンジで簡単♪納豆の冷やしたぬきうどん
    8. ランチにぴったり!ふわたま納豆天津
  5. 【アレンジおかず】納豆とごま油を使った人気レシピ
    1. もっちり美味しい!納豆チヂミ
    2. ささっと簡単!もやしのツナ納豆炒め
    3. ネバネバおいしい♪ほうれん草の納豆あえ
    4. ごはんのお供にも♪マグロ納豆
    5. 風味豊かな一品!納豆とトマトのふんわり卵スープ
    6. ごはんと一緒に!豚と納豆のピリ辛炒め

【おすすめ一押し】納豆とごま油を使った人気レシピ


  • 「納豆ときゅうりの塩昆布あえ」のレシピ動画

    おつまみにも♪
    納豆ときゅうりの塩昆布あえ

    4.4

    (
    107件
    )

    忙しいときにもあっという間にできるスピードおかず!塩昆布のうま味とごま油の香ばしい香りでやみつきになること間違いなし♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      109kcal

    • 費用目安

      100前後

    納豆[たれ付き] きゅうり 塩昆布 白いりごま ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「納豆キムチ焼きうどん」のレシピ動画

    やみつき味の♪
    納豆キムチ焼きうどん

    4.1

    (
    192件
    )

    発酵食品の納豆とキムチを組み合わせて、お手軽焼きうどんを作ります♪付属のたれも余さず使えるのが嬉しい、無駄のないレシピです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      424kcal

    • 費用目安

      200前後

    冷凍うどん 納豆[たれ付き] キムチ ごま油 細ねぎ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「無限えのきの納豆和え」のレシピ動画

    旨味がやみつき♪
    無限えのきの納豆和え

    4.2

    (
    138件
    )

    流行の無限シリーズのえのきバージョンです。えのきの歯ごたえと豆苗のしゃきしゃき感、納豆の粘り気がやみつきになる食感のひと品です。すぐにできる時短レシピですので、おつまみとしても何かもう1品欲しいときにも便利です。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      144kcal

    • 費用目安

      200前後

    納豆[たれ付き] 豆苗 えのき めんつゆ[3倍濃縮] ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「納豆とアボカドのユッケ丼」のレシピ動画

    食べ応え抜群!
    納豆とアボカドのユッケ丼

    4.3

    (
    81件
    )

    納豆とアボカドをピリ辛のたれであえた一品です。納豆のネバネバがやみつきになること間違いなし♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      720kcal

    • 費用目安

      500前後

    ごはん 納豆[たれ付き] 温泉卵 アボカド 白いりごま ごま油 コチュジャン おろしにんにく

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「納豆アボカド丼」のレシピ動画

    ごま油が香る!
    納豆アボカド丼

    4.4

    (
    86件
    )

    納豆とアボカドとたれを混ぜて、ごはんに乗せるだけの簡単レシピです!火を使わないレシピなので、簡単に済ませたいときにもぴったり。ごま油といりごまの香りが楽しめる、これ一品で満足できる丼です。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      701kcal

    • 費用目安

      500前後

    ごはん 納豆 アボカド 温泉卵 白いりごま めんつゆ[3倍濃縮] ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「納豆キムチそうめん」のレシピ動画

    ツルッと食べられる!
    納豆キムチそうめん

    4.5

    (
    91件
    )

    包丁いらずで簡単に出来る1品です。納豆とキムチは間違いない組み合わせ!うどんやごはんにのせてもおいしいです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      538kcal

    • 費用目安

      400前後

    そうめん 納豆 キムチ 細ねぎ(刻み) めんつゆ[3倍濃縮] ごま油 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「甘酢ねぎだれの納豆チーズ焼き」のレシピ動画

    カリッカリ☆
    甘酢ねぎだれの納豆チーズ焼き

    4.2

    (
    75件
    )

    ご飯にのせるだけなんてつまらない!納豆を香ばしくカリカリに焼いてアレンジしました。お酒のおつまみにもぴったりです♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      391kcal

    • 費用目安

      200前後

    納豆 ピザ用チーズ マヨネーズ 付属のたれ 付属のからし 塩こしょう 片栗粉 細ねぎ 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 サラダ油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ささみとオクラの納豆あえ」のレシピ動画

    ネバネバ食感♪
    ささみとオクラの納豆あえ

    4.2

    (
    74件
    )

    時間がないときにもささっと作れるお手軽レシピのご紹介!お好みで焼きのりをちらしてもおいしいです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      151kcal

    • 費用目安

      300前後

    ささみ[筋なし] オクラ 納豆[たれ付き] 酒 ごま油 めんつゆ[3倍濃縮] 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「トマトの納豆和え」のレシピ動画

    簡単和え物!
    トマトの納豆和え

    3.9

    (
    52件
    )

    トマトの酸味が納豆と合う! お手軽でヘルシーな一品です♪ 朝食に是非お試しください!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      137kcal

    • 費用目安

      100前後

    納豆[たれ付き] トマト 大葉 納豆のたれ ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「豚バラ肉と納豆のチヂミ」のレシピ動画

    節約メニュー♪
    豚バラ肉と納豆のチヂミ

    4.2

    (
    49件
    )

    カリッと焼いた豚バラ肉の旨味をまとったチヂミが美味しい!家にあるもので簡単にできる一品です!ぜひお試しください♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      474kcal

    • 費用目安

      400前後

    豚バラ薄切り肉 ニラ 納豆 溶き卵 水 薄力粉 ごま油 酢 しょうゆ 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【キムチをプラス】納豆とごま油を使った人気レシピ


  • 「納豆キムチ麻婆豆腐」のレシピ動画

    ハマる人続出!
    納豆キムチ麻婆豆腐

    4.4

    (
    54件
    )

    納豆のネバネバが豆腐やキムチに絡んで食べ応えのある一品! 意外な組み合わせですが一口食べたらやみつきに♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      308kcal

    • 費用目安

      400前後

    納豆 キムチ 絹豆腐  細ねぎ ごま油 水 酒 砂糖 しょうゆ 鶏ガラスープの素 豆板醤 おろしにんにく おろししょうが

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「納豆キムチうどん」のレシピ動画

    間違いない組み合わせ!
    納豆キムチうどん

    4.3

    (
    49件
    )

    納豆キムチの最強コンビネーションでうどんが進みます! 卵白をしっかり泡立てることで口触り滑らかに♪ ちょっとした一手間でぐーんと美味しいうどんに!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      473kcal

    • 費用目安

      300前後

    うどん キムチ 納豆 納豆のタレ 卵 ごま油 めんつゆ(3倍濃縮)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「厚揚げのキムチ納豆チーズ焼き」のレシピ動画

    ビールのお供におすすめ♪
    厚揚げのキムチ納豆チーズ焼き

    4.3

    (
    38件
    )

    のせて焼くだけの簡単おつまみ!こんがり香ばしい厚揚げにピリ辛のキムチ納豆がよく絡み、ビールがすすむこと間違いなし♪さっと作れて食べ応えバッチリの一品です!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      268kcal

    • 費用目安

      200前後

    厚揚げ 納豆[たれ付き] キムチ ピザ用チーズ ごま油 細ねぎ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「もやしと卵の納豆キムチ炒め」のレシピ動画

    やみつきなおいしさ!
    もやしと卵の納豆キムチ炒め

    4.0

    (
    41件
    )

    手に入りやすい食材でパパッと作れる炒め物です。味付けは納豆のたれとキムチで簡単にできます!卵は半熟に仕上げるのがおすすめです。お箸がすすむ一品で、ご飯にもビールにもよく合います♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      340kcal

    • 費用目安

      100前後

    卵 納豆[たれ付き] もやし キムチ 塩こしょう ごま油 細ねぎ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「キムチ納豆のきつね焼き」のレシピ動画

    おつまみに◎
    キムチ納豆のきつね焼き

    4.2

    (
    38件
    )

    油揚げのカリッと感が楽しめる! 油揚げに詰めることでキムチ納豆も食べやすくなる! チーズも入って濃厚おつまみ

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      230kcal

    • 費用目安

      300前後

    油揚げ ごま油 キムチ 納豆 納豆のタレ ピザ用チーズ  細ねぎ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「キムチ納豆」のレシピ動画

    食べ方いろいろ!
    キムチ納豆

    4.2

    (
    30件
    )

    おいしいとおいしいを掛け合わせた最強タッグ、キムチ納豆をご紹介!ごはんのお供としてはもちろん、おつまみとしても抜群の力を発揮する一品です!他にも豆腐やそうめんなどにのせるのもおすすめです♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      144kcal

    • 費用目安

      100前後

    納豆[たれ付き] キムチ 白いりごま ごま油 細ねぎ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「納豆キムチーズチヂミ」のレシピ動画

    おやつにおすすめ♪
    納豆キムチーズチヂミ

    4.2

    (
    28件
    )

    ごま油で香ばしく仕上げたモチモチ食感のチヂミはおやつにもぴったり♪納豆とキムチがクセになる味わいです!混ぜて焼くだけなので簡単にできます。チーズの香ばしさがプラスされて何度も食べたくなる味わいです!

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      461kcal

    • 費用目安

      300前後

    納豆[たれ付き] ピザ用チーズ キムチ ごま油 卵 水 薄力粉 片栗粉 ポン酢しょうゆ 砂糖 ラー油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「納豆キムチパスタ」のレシピ動画

    やみつきなおいしさ!
    納豆キムチパスタ

    4.4

    (
    23件
    )

    人気な組み合わせの納豆とキムチを使ったパスタレシピをご紹介!材料を混ぜ合わせるだけで簡単に作ることができます。マヨネーズや卵黄を加えてアレンジするのもおすすめです♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      555kcal

    • 費用目安

      200前後

    スパゲティ 納豆 キムチ かいわれ しょうゆ スパゲティのゆで汁 ごま油 刻みのり

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【豆腐をプラス】納豆とごま油を使った人気レシピ


  • 「ミニトマトとめかぶのねばねば冷奴」のレシピ動画

    パッと作れる♪
    ミニトマトとめかぶのねばねば冷奴

    3.6

    (
    19件
    )

    めかぶと納豆で簡単ネバネバレシピをご紹介♪トマトの赤で見た目も華やかに!今回は冷奴にのせていただきます!ごはんやうどん、夏にはそうめんにも合うのでぜひお試しください♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      252kcal

    • 費用目安

      200前後

    絹豆腐 納豆[たれ付き] めかぶ ミニトマト 酢 ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「豆腐と納豆の香味ソースがけ」のレシピ動画

    おつまみにも♪
    豆腐と納豆の香味ソースがけ

    4.4

    (
    21件
    )

    香ばしいソースがクセになる「豆腐と納豆の香味ソースがけ」はいかがでしょう♪ひんやりとした納豆と豆腐に、あつあつの香味ソースがからんで絶品!ご飯のおかずとしてはもちろん、お酒のおつまみにもおすすめです。丼にすれば朝ごはんやお昼ごはんにもなりますよ!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      219kcal

    • 費用目安

      100前後

    絹豆腐 納豆[たれ付き] 長ねぎ にんにく しょうが 細ねぎ(刻み) 砂糖 酢 しょうゆ ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「豆腐納豆のっけ丼」のレシピ動画

    簡単朝食!
    豆腐納豆のっけ丼

    4.6

    (
    13件
    )

    のせて混ぜて食べる!簡単だけど間違いない美味しさ♪朝から元気になれるメニューです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      489kcal

    • 費用目安

      200前後

    あたたかいごはん 絹豆腐 ザーサイ 納豆 納豆のたれ かつお節 めんつゆ[3倍濃縮] ごま油 七味唐辛子

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「豆腐ステーキ納豆ソース」のレシピ動画

    W大豆食材で!
    豆腐ステーキ納豆ソース

    4.3

    (
    12件
    )

    あっさりした豆腐ステーキにふわふわの納豆がからむ!豆腐の代わりに香ばしく焼いた厚揚げや油揚げを使うのもオススメです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      153kcal

    • 費用目安

      100前後

    木綿豆腐 薄力粉 ごま油 納豆 ニラ ポン酢しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「しらす納豆腐丼」のレシピ動画

    5分で作れる♪
    しらす納豆腐丼

    3.5

    (
    9件
    )

    ボリュームたっぷりで大満足の丼をご紹介します!豆腐は細かく崩して納豆と混ぜるので、ごはんとよくなじみます♪加熱せずにパパッと作れるので朝食にもランチにもおすすめの一品です。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      587kcal

    • 費用目安

      300前後

    ごはん 納豆[たれ付き] 絹豆腐 しらす干し 塩 ごま油 細ねぎ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「納豆とトマトのごまポン酢冷奴」のレシピ動画

    アレンジ一品♪
    納豆とトマトのごまポン酢冷奴

    4.0

    (
    11件
    )

    いつものシンプルな冷奴に飽きた時に試してみたい、アレンジレシピをご紹介します♪豆腐と相性の良いネバネバの納豆と、さっぱりとしたトマト、ポン酢を合わせ、あとを引くおいしさに仕上げました。すりごま、ごま油の香ばしい香りがたまりません。納豆はひきわりでなくてもおいしくお作りいただけます。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      197kcal

    • 費用目安

      200前後

    絹豆腐 ひきわり納豆[たれ付き] トマト 大葉 ポン酢しょうゆ 白すりごま ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【主食】納豆とごま油を使った人気レシピ


  • 「ねぎだれ納豆うどん」のレシピ動画

    ふわふわな口当たり♪
    ねぎだれ納豆うどん

    4.5

    (
    33件
    )

    お酢の力で納豆がよりふわふわに仕上がり、口当たりもまろやかになります!仕上げにねぎだれをたっぷりかけて召し上がれ♪熱々のごはんにのせるのもおすすめです。ぜひ一度お試しください。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      428kcal

    • 費用目安

      100前後

    冷凍うどん 納豆[たれ付き] 酢 長ねぎ めんつゆ[3倍濃縮] 水 ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「納豆ナムル丼」のレシピ動画

    無限ごはん!
    納豆ナムル丼

    4.2

    (
    33件
    )

    お家にある食材で今日は料理したい時!簡単スピーディーでごはんにあう!丼のご紹介です♪ごまの風味とうま塩味が納豆とごはんによく合います!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      665kcal

    • 費用目安

      200前後

    ごはん 納豆[たれ付き] ほうれん草 にんじん 卵黄 塩 ごま油 おろしにんにく 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「納豆とひき肉のチャーハン」のレシピ動画

    食べ応え抜群!
    納豆とひき肉のチャーハン

    4.2

    (
    31件
    )

    納豆と香ばしく炒めたひき肉がやみつきになる味わい!忙しいときやランチにおすすめの一品です♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      707kcal

    • 費用目安

      300前後

    ごはん 豚ひき肉 納豆[たれ付き] 長ねぎ 細ねぎ(刻み) ごま油 しょうゆ 塩 黒こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「納豆と大根おろしのぶっかけそば」のレシピ動画

    ランチにぴったり♪
    納豆と大根おろしのぶっかけそば

    4.2

    (
    31件
    )

    納豆に混ぜるマヨネーズがアクセント!大根おろしでさっぱりといただける一品です。お好みでねぎやいりごまをちらしても♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      527kcal

    • 費用目安

      200前後

    蕎麦[ゆで] 納豆[たれ付き] 大根 マヨネーズ 刻みのり めんつゆ[3倍濃縮] 水 ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「納豆とオクラのチャーハン」のレシピ動画

    ボリューム満点!
    納豆とオクラのチャーハン

    4.5

    (
    30件
    )

    納豆とオクラのネバネバ食感がくせになるチャーハンのご紹介!オクラと卵を入れることで、彩りきれいに仕上がります。ごま油の風味もポイント♪さっと炒めて簡単に作れるので、忙しい時にもオススメです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      601kcal

    • 費用目安

      400前後

    ごはん 溶き卵 納豆[たれ付き] オクラ 長ねぎ ごま油 塩 しょうゆ こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「納豆のひき肉みそ丼」のレシピ動画

    ボリューム満点!
    納豆のひき肉みそ丼

    4.2

    (
    17件
    )

    こってりみその濃い味付けが、ごはんによく合う一品です。ピリッと辛い豆板醤がアクセント!さっと炒めるだけなので簡単に作れます。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      687kcal

    • 費用目安

      500前後

    ごはん 豚ひき肉 納豆[たれ付き] 長ねぎ ごま油 白いりごま 酒 みりん みそ 豆板醤

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「納豆の冷やしたぬきうどん」のレシピ動画

    レンジで簡単♪
    納豆の冷やしたぬきうどん

    4.3

    (
    17件
    )

    コチュジャンのピリッとした辛さがたまらない!納豆が具材に絡んで食べやすい一品です。お好みで辛さを調節してお召し上がり下さい!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      458kcal

    • 費用目安

      200前後

    冷凍うどん 納豆 きゅうり 細ねぎ(刻み) 揚げ玉 めんつゆ[3倍濃縮] コチュジャン ごま油 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ふわたま納豆天津」のレシピ動画

    ランチにぴったり!
    ふわたま納豆天津

    4.1

    (
    13件
    )

    納豆入りのふわふわ卵に、甘酸っぱいあんがからんで絶品です!短時間で作れるので、忙しいときにもおすすめです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      784kcal

    • 費用目安

      300前後

    ごはん 溶き卵 納豆 長ねぎ 塩こしょう ごま油 細ねぎ(刻み) 砂糖 酢 しょうゆ 鶏ガラスープの素 水 片栗粉

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【アレンジおかず】納豆とごま油を使った人気レシピ


  • 「納豆チヂミ」のレシピ動画

    もっちり美味しい!
    納豆チヂミ

    4.4

    (
    41件
    )

    外はパリパリ、中はもっちり納豆チヂミのご紹介です! ごまたっぷりのたれが本格的♪ 手軽な材料なので、あともう一品という時にいかがですか?

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      263kcal

    • 費用目安

      200前後

    納豆 にら 薄力粉 水 ごま油(焼く時用) しょうゆ 砂糖 酢 ごま油 白ごま 七味唐辛子

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「もやしのツナ納豆炒め」のレシピ動画

    ささっと簡単!
    もやしのツナ納豆炒め

    4.1

    (
    21件
    )

    さっとできるので料理が苦手でも大丈夫!もやしのシャキシャキ食感と納豆の風味がやみつきに♪メイン料理と一緒に、ビールのおつまみにもぴったりです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      261kcal

    • 費用目安

      300前後

    豆もやし ツナ缶 納豆 納豆のたれ しょうゆ こしょう 白いりごま ごま油 細ねぎ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ほうれん草の納豆あえ」のレシピ動画

    ネバネバおいしい♪
    ほうれん草の納豆あえ

    4.1

    (
    16件
    )

    ほうれん草はレンジ加熱だから簡単仕上げ♪あとは納豆と和えるだけであっという間に食べ応えのある一品が完成です。ごま油の味わいが決め手です!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      128kcal

    • 費用目安

      100前後

    納豆[たれ付き] ほうれん草 しょうゆ ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「マグロ納豆」のレシピ動画

    ごはんのお供にも♪
    マグロ納豆

    3.9

    (
    13件
    )

    ネバネバの納豆とぶつ切りにしたマグロが相性抜群のおつまみレシピです。ごはん以外にも冷奴にのせて食べるのもおすすめです♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      228kcal

    • 費用目安

      300前後

    マグロ[刺身] 納豆[たれ付き] 卵黄 細ねぎ めんつゆ[3倍濃縮] おろしにんにく ごま油 七味唐辛子

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「納豆とトマトのふんわり卵スープ」のレシピ動画

    風味豊かな一品!
    納豆とトマトのふんわり卵スープ

    4.3

    (
    8件
    )

    とろみのついたスープに納豆が絡んでとってもまろやか!納豆好きにはたまらない一品です♪きのこやレタスなど、お好みの野菜を入れてアレンジいただけます。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      141kcal

    • 費用目安

      200前後

    溶き卵 納豆 トマト ごま油 水 塩 しょうゆ 鶏ガラスープの素 黒こしょう 片栗粉 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「豚と納豆のピリ辛炒め」のレシピ動画

    ごはんと一緒に!
    豚と納豆のピリ辛炒め

    4.2

    (
    8件
    )

    ニラを入れて風味を加えた炒め物です。さっと炒めてるだけなので、忙しい時のおつまみにもおすすめです。ごはんにのせて丼にしてもおいしい1品。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      399kcal

    • 費用目安

      200前後

    豚こま切れ肉 納豆 ニラ ごま油 おろししょうが 酒 みりん しょうゆ 豆板醤

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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