デリッシュキッチン

レンジで作る♪
ベシャメルソース(ホワイトソース)

4.6

調理時間

10

費用目安

100前後

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市販の素を買わなくても、バター、薄力粉、牛乳を使ってお家で簡単にベシャメルソースが作れます!シチュー、グラタン、ラザニア、クリーム系パスタソースなどいろいろな料理で活躍するホワイトソースです♪ ぜひご家庭で作ってみてください!

  • カロリー

    183kcal

  • 炭水化物

    12.6g

  • 脂質

    12.4g

  • たんぱく質

    4.3g

  • 糖質

    12.4g

  • 塩分

    0.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 無塩バター20g
  • 薄力粉20g
  • 牛乳 200cc
  • ひとつまみ

手順

  1. 1

    耐熱容器にバターを入れてラップをせずに、600Wのレンジで30秒加熱する。薄力粉を加えてよく混ぜる。

  2. 2

    牛乳を少しずつ加え、泡立て器でその都度混ぜる。ふんわりとラップをし再び1分30秒加熱し、よく混ぜる。もう一度同様に繰り返し、塩を加えて混ぜる。

    ポイント

    あたたかい内はさらっとしていますが、冷やすことで固くなります。クリームコロッケを作る場合は、牛乳180ccでお作りください。

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