デリッシュキッチン

工程1つで簡単ソース!
おからのホワイトソース

-

調理時間

15

費用目安

100前後

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少ない材料で、かつフライパンに材料を全て混ぜ合わせるだけで 完成!ダマにもならず、本格的な味わいです♪ 日持ちはしないので、その都度作るようにしましょう!

  • カロリー

    172kcal

  • 炭水化物

    12g

  • 脂質

    10.8g

  • たんぱく質

    6.6g

  • 糖質

    6.3g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり(2人分とした場合)
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【全量(約280g)】

手順

  1. 1

    フライパンにすべての材料を入れ、中火にかける。

  2. 2

    おからをなじませるように混ぜ、ふつふつとしてきたら火を止める。

よくある質問

  • Q

    生おからはおからパウダーへ代用できますか?

    A

    代用可能です。詳細についてはこちらをご確認ください

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「ディップ・ソース」の基本

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