さっと1品！
ささみと豆苗のオイマヨ炒め
火の通りやすい食材でささっと仕上げます！味付けも調味料少なめで簡単♪ささみは他のお肉に代用しても◎
- 調理時間 約30分
カロリー
232kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
豆苗は根元を切り落とし、半分に切る。
2.
ささみは包丁の刃を斜めに寝かせながら、手前に引いてそぐようにして切る(そぎ切り) 。
3.
フライパンにサラダ油、唐辛子を入れて熱し、ささみを入れて色が変わるまで中火で炒め、もやしを加えて1〜2分炒める。
4.
☆を加えて混ぜ、豆苗を加えてさっと炒める。
レビュー
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