1. さっと1品!ささみと豆苗のオイマヨ炒め

さっと1品!

ささみと豆苗のオイマヨ炒め

火の通りやすい食材でささっと仕上げます!味付けも調味料少なめで簡単♪ささみは他のお肉に代用しても◎

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つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    232kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    豆苗は根元を切り落とし、半分に切る。

  2. 2.

    ささみは包丁の刃を斜めに寝かせながら、手前に引いてそぐようにして切る(そぎ切り) 。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油、唐辛子を入れて熱し、ささみを入れて色が変わるまで中火で炒め、もやしを加えて1〜2分炒める。

  4. 4.

    ☆を加えて混ぜ、豆苗を加えてさっと炒める。

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