DELISH KITCHEN
  1. 揚げない!ささみのハーブチーズカツ

揚げない!

ささみのハーブチーズカツ

油で揚げずにトースターで作れるチーズカツはいかがですか?マヨネーズをつけることで衣代わりになります!揚げ物をしたくない日にぜひ作ってみてください♪ トースター調理時は食材と上部の熱源(ヒーター)の距離が近い場合、発煙や発火の原因になる場合があります。調理中はその場から離れないようにしてください。W数または温度、焼き時間についてはメーカーによって異なるため、取り扱い説明書をご確認ください。

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つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    306kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    ささみは3等分にそぐように切る。ハーブソルトをまぶす。

  2. 2.

    アルミホイルを敷いた天板に、ささみを並べ、マヨネーズをぬる。

  3. 3.

    ピザ用チーズ、パン粉をのせて、オリーブオイルをスプーンでまわしかけて、アルミホイルをかぶせて肉に火が通るまで10〜12分ほどトースターで焼く。

    ポイント

    パン粉に焼き色がつきにくい場合は、仕上げにアルミホイルを外し、様子を確認しながら追加で1〜2分ほど焼いてください。調理中はその場から離れないようにしてください。W数または温度、焼き時間についてはメーカーによって異なるため、取り扱い説明書を確認の上、加熱時間は調整してください。

  4. 4.

    器に盛り、パセリをちらす。

レビュー

(5件)

3.6
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