シャキシャキ!
厚揚げの生姜あんかけ
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(1件)
調理時間
約30分
費用目安
200円前後
しょうがのあんがシャキシャキからんで食欲をそそります♪ボリューム満点で食べ応えのある一品です!
カロリー
455kcal
炭水化物
15.6g
脂質
29.9g
たんぱく質
27.5g
糖質
13.2g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
しょうがは1かけを千切りに、1かけをすりおろす。ねぎはみじん切りにする。
2
ボウルに鶏ひき肉、すりおろしたしょうが、ねぎ、酒、しょうゆ、片栗粉を入れ、粘りが出るまでよく混ぜる。
3
厚揚げは中央に切り込みを入れ、2を詰め、片栗粉を表面にまぶす。
4
フライパンにサラダ油を入れて熱し、3を並べ、焼き色がつくまで中火で焼く。
5
上下を返して焼き色が付くまで焼き、ふたをして肉に火が通るまで3分程度弱火で蒸し焼きにする。一度皿に取り出す。
6
フライパンの汚れをキッチンペーパーでふきとり、水、★を入れ、中火で煮立ったら千切りにしたしょうがを加え、水溶き片栗粉でとろみをつけて完成!
レビュー
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(1件)
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