女子高校生ウケばっちり！「お弁当」に入れたい人気レシピ53選
作成日: 2023/08/21
更新日: 2024/07/24
女子高校生におすすめのお弁当・おかずレシピを簡単動画でご紹介。揚げない鮭からあげや、キャベツハンバーグなど53本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。
・夏場や梅雨の時期を避け、涼しい場所(保冷剤・保冷バッグ等を利用する、もしくは冷蔵庫)で保管し、お早めにお召し上がりください。
・十分に冷ましてからお弁当に詰めてふたを閉めてください。
・生野菜や果物を使うときはよく洗い、水気をきちんと切ってから詰めてください。
・おかずの汁気はよく切って、仕切りなども活用してお弁当に詰めましょう。
目次
- 【厳選】女子高校生のお弁当におすすめのレシピ
- 【メインおかず】女子高校生のお弁当におすすめのレシピ
- コロンと可愛い♪おにぎりつくね
- 可愛い断面♪うずら卵の肉巻き照り焼き
- お箸が止まらない♪アスパラ肉巻き
- コロコロかわいい♪えびと鶏ひき肉のコーン団子
- カリッとジューシー♪鶏むね肉のパン粉焼き
- シャキシャキ！お弁当に！極細じゃがいものベーコン巻き
- マヨと粉チーズでコクUP！トースターでエビフライ
- もっちり食感！豆腐とコーンのチキンナゲット風
- かわいさ満点♪くまちゃんナゲット
- お弁当にもぴったり！キャベツハンバーグ
- お弁当にサッパリ甘辛！梅しそ豚巻き
- お弁当に重宝！しいたけの肉詰め
- トースターで仕上げる！鶏むね肉の唐揚げ風
- ひじきたっぷりミネラル補給！おからつくねの照り焼き
- ダイエット中でも食べられる！揚げない春巻き
- コロコロ可愛い！肉巻きポテトサラダ
- 一口サイズおかず♪豚こま団子の磯辺焼き
- 【卵のおかず】女子高校生のお弁当におすすめのレシピ
- 【野菜のおかず】女子高校生のお弁当におすすめのレシピ
- 【おやつ】女子高校生のお弁当におすすめのレシピ
【厳選】女子高校生のお弁当におすすめのレシピ
ごはんがすすむ！
豚肉としらたきの甘辛炒め弁当肉炒めをしらたきでかさ増し！コチュジャンを加えたしっかりとした味付けです！コチュジャンの分量はお好みで調整してください。
見た目も華やか！
モザイク弁当鶏そぼろや卵も全部レンジ調理♪簡単なのに豪華に見える！思わず写真を撮りたくなる特製弁当です。
ワンパン！
ミルフィーユカツ弁当大人気のカツを揚げないでお手軽に作れるお弁当です♪ フライパン1つでできるのでとっても簡単！ 洗い物も少なく、忙しい朝でもさっと作れます。
お弁当のおかずに！
なすと豚肉の甘辛炒めしょうが風味が食欲をそそる！片栗粉をまぶして焼くことで豚肉をジューシーに仕上げ、お弁当の汁もれも防ぎます。
冷めてもやわらかい！
とりむね肉で！焼肉弁当むね肉を削ぐように切ることで柔らかく、しっとりとした焼き上がりに。味付けは焼肉のたれで手軽に！
冷めてもおいしい！
マヨ生姜焼き弁当みんな大好きな生姜焼きにマヨをプラス！ タレがごはんにからんで、箸が止まらない！ いつもの生姜焼き弁当よりも喜ばれるかも？
重ねて可愛い♪
ミルフィーユオムライス弁当炒り卵とケチャップごはんを交互に重ねてオムライス弁当を作ります。手軽に作れるのに見た目もバッチリ！新生活のお弁当のレパートリーにいかがですか。
くるくるチリたまが可愛い♪
10分ワンパン弁当洗い物も楽ちん！いっぺんに作ってうれしい時短♡ 豚バラとちくわをくるくる巻いてチリソースにからめました。 簡単なのに時間をかけて作ったような出来栄えに驚きます！
トースターで作る♪
揚げない鮭からあげ唐揚げにすることで食べごたえのあるボリュームおかずに大変身♪トースターで作るので脂身の多いサーモンを使うのがおすすめです。お弁当のおかずやおつまみにぜひお試しください！
お弁当にぴったり♪
白うさぎのオムライス弁当オムライスの薄焼き卵に卵白とのりを使って白うさぎを作ります！ 型を使えば色々な形のオムライスが作れますよ！ 特別な日のお弁当にいかがでしょう！
お弁当が一気に可愛く！
わんちゃんおにぎりかわいいわんちゃんのおにぎりが簡単にできます！バターしょうゆのごはんで冷めてもおいしい♪喜んでもらえること間違いなしのお弁当です。
お手軽キャラ弁！
くまヒヨ弁当焼肉のたれを使って簡単味付け唐揚げ、ヒヨコとくまのごはんはシリコンカップを使って成型いらず！忙しい朝にも時短要素盛り沢山です♪ぜひお子様が喜ぶ可愛いお弁当はいかがですか？
【メインおかず】女子高校生のお弁当におすすめのレシピ
コロンと可愛い♪
おにぎりつくねいつものつくねをおにぎりの形にして、お弁当にぴったりのおかずを作ります♪味付けのりを使えば、たれがなくてもご飯に合う仕上がりに！お弁当の時間が待ち遠しくなること間違いなしです！
可愛い断面♪
うずら卵の肉巻き照り焼き一口でパクッと食べやすい♪甘辛のたれで味付けておかずにもぴったり！冷めてもおいしいのでお弁当のおかずにおすすめです！
お箸が止まらない♪
アスパラ肉巻き豚バラでアスパラを巻くだけの簡単レシピ。照り焼きの甘辛さでご飯がすすみます。お弁当にもぴったりのアスパラ肉巻きです。
コロコロかわいい♪
えびと鶏ひき肉のコーン団子プリプリのえびとコーンのプチプチ食感が楽しい♪見た目もかわいらしく、お子様のお弁当にもおすすめです！
カリッとジューシー♪
鶏むね肉のパン粉焼き洗い物も少なく簡単♪ 粉チーズの塩気がアクセント！ お弁当にもオススメの一品です♪
シャキシャキ！お弁当に！
極細じゃがいものベーコン巻き定番のベーコン巻きも切り方を変えるだけで新しい！ お弁当にはもちろん、1品追加したい時にもぴったりです♪ 簡単アレンジで食感の違いを楽しんでみてください！
マヨと粉チーズでコクUP！
トースターでエビフライトースターでサクサクのエビフライを作ります♪揚げ油を使わずに作れるので、後片付けも簡単です！粉チーズ入りの衣がクセになる味です♪
もっちり食感！
豆腐とコーンのチキンナゲット風袋で混ぜるから洗い物が少なく済む嬉しいレシピ♪コーンの甘みがあとを引きます。パクッとつまめる一口サイズで、ホームパーティーやお弁当の一品におすすめです。
かわいさ満点♪
くまちゃんナゲット人気のチキンナゲットにひと手間加えるだけで主役級のお弁当おかずに早変わり！とっても簡単なのでぜひお試し下さい。
お弁当にもぴったり！
キャベツハンバーグ明日のお弁当にキャベツハンバーグはいかがですか？ キャベツもたっぶり入っていてボリュームUP！ 手作りソースもたまりません！！
お弁当にサッパリ甘辛！
梅しそ豚巻き豚バラ肉で大葉と梅をクルクル巻いて♪ お弁当のおかずにピッタリです。 甘辛く仕上げているので、ごはんもどんどん進みます。
お弁当に重宝！
しいたけの肉詰め旬のしいたけを使った定番アイテムを紹介します！しいたけと具材のハーモニーが欲張りな一品です。見た目も可愛いので、是非お弁当のおかずにも試してみてください♪
トースターで仕上げる！
鶏むね肉の唐揚げ風油で揚げていないのに唐揚げのよう♪下味をしっかりつけてジューシーに！お弁当にもおすすめです♪
ひじきたっぷりミネラル補給！
おからつくねの照り焼きおからを加えてふわふわなつくねの照り焼きに！ ひじきも加えてミネラルもたっぷり。 栄養満点な一品です。
ダイエット中でも食べられる！
揚げない春巻きパリッとおいしい、簡単な春巻きの作り方です。 揚げ油を使わずに作っているのでヘルシー！ おかずやお弁当にいかがでしょうか？
コロコロ可愛い！
肉巻きポテトサラダ丸めたポテトサラダに豚肉を巻いて甘辛く味付けしました♪ ホクホク食感とお肉のバランスが抜群です。 余ったポテトサラダで作ってもOK！
一口サイズおかず♪
豚こま団子の磯辺焼き包丁を使わずにできる、簡単可愛いお弁当おかずを作ります♪豚こま肉を丸めて作るので、食べ応えもバッチリ！こってりとしたたれをからめて、ご飯が進む味付けにします。
【卵のおかず】女子高校生のお弁当におすすめのレシピ
レンジで手軽に♪
かにかまぼこと枝豆の卵焼きレンジで作れる簡単卵焼き♪フライパンで焼くのが苦手という人でも、失敗なく作れるおすすめレシピです。かにかまぼこと枝豆の色合いもキレイでお弁当にもぴったり！忙しい朝にぴったりの一品です。
レンチンで！
お花ハムエッグハムのカップに卵を入れて、お花の模様に形作ります♪レンジでチンするだけで簡単です♪お弁当のおかずにいかがでしょうか？
簡単かわいい♡
うずらベーコン巻きくるっと巻くだけで簡単おかず！ 彩りもよく、お弁当も華やかに♪ 子供も喜ぶお手軽副菜♪
断面がかわいい！
ちくわとオクラの卵ロール焼きちくわにオクラを入れて卵で巻いたレシピをご紹介♪断面が華やかなのでお弁当に入れてもおすすめです！お好みでマヨネーズやケチャップをかけてお召し上がりください。
時短がっつりおかず！
チーズ焼き卵巾着油揚げでチーズと卵を包んだチーズ焼き卵巾着！味がしっかりと付いているので、おつまみにもオススメです♪卵にもきちんと火が通るので、お弁当に入れることだって出来ちゃいます☆
お弁当にも♪
ほうれん草の卵巻き野菜の中でも鉄分が多く含まれると言われているほうれん草！ マヨネーズ入りでふわふわな卵焼きの中に入れて食べやすい♪ お弁当やあと一品欲しい時にいかがでしょうか？
【野菜のおかず】女子高校生のお弁当におすすめのレシピ
定番の一品！
ほうれん草のごま和え和食の基本レシピをご紹介します。ほうれん草をレンジでチンして、ごまと和えるだけでできる簡単副菜！お弁当にも人気です。少し甘い味付けで、すりごまをたっぷり加えることで風味よく仕上げています。素がなくても美味しく作れるので、ぜひ作ってみてくださいね♪
定番のヘルシーおかず！
いんげんの胡麻和え和食の人気おかず「胡麻和え」♪いんげんを茹でて、特製の胡麻だれと和えるだけという簡単レシピです。あっという間にできるのに、シャキシャキ食感と胡麻だれの香ばしい風味がやみつきになるおいしさ！何度も繰り返し作りたくなるホッとする味です。お弁当味もおすすめです。
簡単可愛い♪
ミニトマトのベーコン巻き簡単くるっと巻くだけおかず。 ミニトマトのジューシー食感もやみつきに！ お弁当に入れて彩りも綺麗！
切り口がかわいい♡
キャベツとベーコンのくるくる巻きパパッとできて簡単！ キャベツとベーコンが色鮮やかで華やかに♪ お弁当にもおつまみにもオススメです！
お弁当にもおすすめ！
さつまいもの甘煮さつまいもの甘煮のご紹介です。ごはんにも合う味付けでお弁当のおかずや副菜に人気です！素材一つで簡単に作れて挑戦しやすいので、ぜひお試しください♪パンケーキやトーストなどに乗せてもおいしくいただけますよ。
可愛いお弁当に♡
じゃが丸コーンGWのピクニックや運動会に！ 冷めても美味しい、お弁当にぴったりの簡単おかずです。普段のお弁当に入れても喜ばれること間違いなし♪
小さくて可愛い♪
餃子の皮でキッシュタルト生地が大変なキッシュですが、 餃子の皮を使って簡単キッシュで♪ 持ち寄りパーティーに作って華やかに！
お弁当の隙間おかずにおすすめ♪
ハートちくわ見た目がキュートなハートのちくわはいかがでしょうか？明太子とチーズの組み合わせは間違いなし！隙間おかずに大活躍です♪トースターで焼くだけなのでとっても簡単です！
香ばしいバターの風味♪
じゃがいものコンソメ炒めお箸がついつい止まらなくなる一品です！じゃがいもはレンジで加熱しておくことで炒め時間が短縮できるのが嬉しいポイント♪しっかりめの味付けでおつまみやお弁当のおかずにもぴったりです！
野菜が器の可愛いおかず♪
ソーセージとチーズのピーマンカップお弁当の主役に！ピーマンを食べやすく♪見た目も華やかな一品です。 トースター調理時は食材と上部の熱源(ヒーター)の距離が近い場合、発煙や発火の原因になる場合があります。調理中はその場から離れないようにしてください。W数または温度、焼き時間についてはメーカーによって異なるため、取り扱い説明書をご確認ください。
即席副菜！
ピーマンとちくわのきんぴらちくわの旨味で味付け簡単！ お弁当のおかずにもおすすめです♪ もう一品欲しい時にさっと出来る！
お弁当にしても美味しい！
かぼちゃのきんぴらかぼちゃのきんぴらのご紹介です♪みんな大好きな甘辛味！ごま油で炒めて香りよく仕上げるので、ごはんのおかずにもぴったりです。彩りもきれいなのでお弁当のおかずにもおすすめです。ぜひ一度お試しください♪
レンジで楽チン副菜♪
ブロッコリーおかかベーコンレンジだけで作れる楽々おかずのご紹介♪茹ですぎてクタクタになりやすいブロッコリーも、レンジ加熱だと安心です。パパッと作れるので、日々のお弁当作りに活躍すること間違いなしの一品です。
【おやつ】女子高校生のお弁当におすすめのレシピ
中はホクホク外はカリッと♪
大学芋子どもにも大人にも人気の大学芋レシピをご紹介です♪ホクホクで甘じょっぱい蜜がたっぷりとからんださつまいもがたまらない♪おかずとしてはもちろん、おやつにもうれしい一品です♪
コロッとかわいい♪
青のり風味のポテトボール揚げ青のりとチーズの風味が効いた、お弁当のおかずにもぴったりな一品です。持ち寄りの手土産やおつまみにもおすすめです。
コロコロかわいい！
アメリカンドッグおやつに食べたいミニアメリカンドッグをご紹介♪ホットケーキミックスを使って簡単にできるので、材料が少なくできるのもうれしいポイント♪ アメリカンドッグだけでなくキャンディーチーズも揚げたり色んなアレンジが楽しめる♪ パーティーなど、友達とワイワイする時にオススメ！
かぼちゃのスイートポテト風♪
トースターでスイートパンプキンかぼちゃの皮を使った一口サイズのスイートパンプキンはいかがでしょうか？レンジとトースターで手軽にできるので、おやつにぴったり♪お好みでバニラエッセンスやシナモンを加えるのもおすすめです。
お弁当のデザートにおすすめ！
まんまるスイートポテトまるい形がかわいい、簡単に作れるスイートポテトのレシピをご紹介！バターの風味とあまじょっぱいおいしさを楽しめます♪
