DELISH KITCHEN

煮込んで作る♪

鶏団子ともやしのしょうが味噌スープ

3.8

(

)

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    287kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    16.5g

  • 脂質

    9.8g

  • たんぱく質

    28.8g

  • 糖質

    12.4g

  • 塩分

    3.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

鶏団子は大きめに作った方が満足感が出ます。生のしょうがを使うと、より風味を感じられるのでおすすめですよ!ぜひお試しください!

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ニラは根元を切り落とし、3cm幅に切る。ねぎはみじん切りにする。耐熱皿にキッチンペーパーを敷き、豆腐をのせて包み、ラップをせずに600Wのレンジで3分加熱し、粗熱をとり、水気を切る。

  2. 2

    ボウルに鶏ひき肉、豆腐、ねぎ、☆を入れてなめらかになるまで混ぜ、一口大に丸める。同様に計8個作る。

  3. 3

    鍋に★を入れて熱し、2を加えてアクを取り、ふたをして中火で7〜8分煮る。豆もやし、ニラを加えてしんなりするまで煮る。みそを入れて溶かし、1分煮る。

レビュー

3.8

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)

※レビューはアプリから行えます
  • るにーくれす

    鶏肉から出汁が出るので 味噌よりも中華スープの素を入れました シンプルに美味しい

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