DELISH KITCHEN

シャキシャキ食感♪

豆苗ともやしの塩昆布つくね

3.3

(

)

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    86kcal

  • 費用目安

    500前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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一味違った塩昆布のつくねはいかがでしょうか?こってり濃厚なたれが相性ぴったりです。ごはんのおかずにはもちろん、おつまみにもおすすめの一品です。

材料 【8個分】

手順

  1. 1

    豆苗は根元を切り落とし、2cm幅に切る。

  2. 2

    ボウルに鶏ひき肉、☆を入れて粘りが出るまで混ぜ、豆苗、もやしを加えて混ぜる。8等分にし、丸く形をととのえる。同様に計8個作る。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、2を並べて入れ、2〜3分焼き色がつくまで焼く。裏に返してふたをし、肉に火が通るまで弱火で3分程焼く。

  4. 4

    ★を加え、水分をとばしながら、中火で全体にからめる。

レビュー

3.3

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • pchan

    とても美味しかったです またリピしたいです お肉さえ凍っていなければ、思ったより早く出来上がりました

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