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箸休めにぴったり♪

キャベツとコーンの塩ごまナムル

レンジで加熱して混ぜるだけの簡単副菜です。コーンとごまのプチプチ感がアクセント♪お弁当の隙間おかずにいかがでしょうか？

お気に入り

つくった

調理時間約5分

カロリー
65kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

キャベツ 3枚
コーン缶大さじ3
☆調味料
ごま油大さじ1/2
鶏ガラスープの素ひとつまみ
塩小さじ1/4
こしょう少々
白いりごま小さじ1

料理を楽しむにあたって

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作り方

1.
キャベツは一口大に切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱し、水気を切る。
2.
ボウルに☆を入れて混ぜ、キャベツ、コーンを加えて混ぜる。
TIPS
お弁当に入れる際は、しっかりと火を通し、涼しい場所で保管してください。

レビュー

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このレシピの作成者

谷村せな

素材を活かした優しい味わいの料理

栄養士、調理師、フードスペシャリスト

大学卒業後、栄養士、調理師の資格を生かし、給食依託会社に6年間勤務しました。 DELISH KITCHENでは誰でも簡単においしく作れ、食べたらニコッと笑顔になれる料理を目指してレシピ開発を行ってます。細かい作業が好きなので、餃子や小籠包などの粉ものの成形が得意です！