DELISH KITCHEN

海苔の風味がアクセント!

オクラとキャベツの海苔ナムル

4.4

(

)

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    83kcal

  • 費用目安

    100前後

お気に入りに追加

キャベツとオクラをレンジで加熱して、簡単ナムルを作ります! 海苔が調味料とからんで味がしっかりと馴染みます! 野菜を変えてアレンジしてみてください!

材料 【2人分】

  • キャベツ 1/8個
  • オクラ 4本
  • 焼きのり1/2枚
  • ☆調味料
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/2
  • おろしにんにく小さじ1/2
  • ごま油大さじ1
  • 塩こしょう少々

手順

  1. 1

    オクラはヘタを落とし、斜め薄切りにする。キャベツは食べやすい大きさにちぎる。

  2. 2

    耐熱容器にキャベツ、オクラを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。

  3. 3

    ☆を加え混ぜる。

  4. 4

    焼きのりをちぎって加え混ぜる。

レビュー

4.4

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • mist

    冷凍きざみオクラを使って時短しました 幼児と一緒に食べるので細かくしています
  • ぽんみえ

    スーパーで地場産のコーナーにオクラを上手に作る人がいて、その方のオクラを使って、レパートリーも増えました!オクラは小さめの方がおいしいようですよ!オクラのナムルはまだレパートリーになかったのでうれしいです。またみんな好きな味付けなので好評でした!お好みでお酢を入れたりアレンジも可能かと思います。大好きなご主人様もきっとお気に入りのはず♡

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

関連カテゴリー

もっと見る