DELISH KITCHEN

レンジで簡単!
キャベツのナムル

4.2

調理時間

5

費用目安

100前後

お気に入りに追加

野菜はキャベツだけ!茹でずにレンジで作るキャベツのナムルをご紹介します。簡単にできるので副菜の中でも人気のレシピです。春には春キャベツで作ったり、紫キャベツで作るとまた違った味わいが楽しめます♪もやしやにんじんを加えてボリュームアップしてもいいですね。あと一品欲しい時にぜひお試しください。

  • カロリー

    89kcal

  • 炭水化物

    6.8g

  • 脂質

    6.5g

  • たんぱく質

    1.9g

  • 糖質

    4.6g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • キャベツ 250g
  • 白いりごま適量
  • ☆調味料
  • 小さじ1/4
  • しょうゆ小さじ1
  • おろしにんにく小さじ1/4
  • ごま油大さじ1

手順

  1. 1

    キャベツは芯を切り落とし、千切りにする。耐熱容器に入れて水(分量外:大さじ1)をふり、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。粗熱をとってビニール手袋をして水気をしぼり、耐熱容器に戻し入れる。

  2. 2

    ☆を加え、ビニール手袋をして手でもみ、しっかりと混ぜる。

  3. 3

    器に盛り、白いりごまをちらす。

レビュー

4.2

※レビューはアプリから行えます
  • 💕

    サッパリしててすごく食べやすいです🎵 他の方のレビューを参考に鶏ガラ入れてみて大正解! あっという間になくなりました!!
  • ねこ鍋

    レンチン料理で簡単だし、味もすごく美味しかったです! キャベツを1/4で作ったが、半玉で作ってもすぐペロッと食べちゃいそうな勢いです(笑)
  • かなえ

    きって、和えるだけなので、とても簡単でした! にんにくがなかったので、生姜を入れましたが美味しかったです!
  • みかん

    レシピ通りだとちょっと薄味かもですが、その分ぱくぱく食べられました! またリピしたい1品です!

もっと見る

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。