濃厚な味わい!
そら豆のポタージュ
そら豆をたっぷり使ったポタージュをご紹介♪玉ねぎの甘みとそら豆の旨味が合わさった、緑が鮮やかなスープです。
カロリー
380kcal
炭水化物
22g
脂質
26.5g
たんぱく質
12.6g
糖質
20g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
玉ねぎは薄切りにする。そら豆は皮を取り除く。鍋に湯をわかし、塩(分量外:小さじ2)、そら豆を入れて1分ゆで、水気を切る。
ポイント
塩は水1000ccに対して小さじ2を目安に入れてください。
2
1の鍋をさっと洗い、バターを入れて熱し、玉ねぎを入れて弱火でしんなりするまで炒める。コンソメ、そら豆を入れて油がまわるまで炒め、粗熱をとる。
3
ミキサーに2、牛乳(100cc)を入れて撹拌し、鍋に戻し入れる。残りの牛乳(250cc)、生クリーム、塩を入れて混ぜ、中火で熱し、あたたまるまで加熱する。
4
器に盛り、黒こしょうをちらす。
pchan