DELISH KITCHEN

ごちそう感のある!

キウイとスペアリブのカレー

  • 調理時間

    半日

  • カロリー

    567kcal

  • 費用目安

    1700前後

  • 炭水化物

    13.4g

  • 脂質

    47.6g

  • たんぱく質

    17.6g

  • 糖質

    10.6g

  • 塩分

    4.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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材料 【4人分】

  • 豚スペアリブ 600g
  • キウイフルーツ2個
  • 玉ねぎ 1個
  • にんにく 2かけ
  • しょうが 1かけ
  • 青唐辛子1本
  • 小さじ2(目安)
  • 大さじ3
  • スペアミント 適量
  • プレーンヨーグルト 100g
  • 300ml
  • 豚スペアリブ用調味料
  • 小さじ1
  • ブラックペッパーパウダー小さじ1
  • ホールスパイス
  • レッドチリ1本
  • シナモンスティック1本
  • クミンシード小さじ1
  • パウダースパイス
  • コリアンダー大さじ1
  • チリペッパー小さじ1/2
  • ターメリック小さじ1/3
  • カルダモン小さじ1