柔らかくてジューシー♪
スペアリブと豆のハーブ煮込み
お肉の旨味がたっぷり！一口食べると風味豊かなハーブの香りが口いっぱいに広がります♪煮るだけなので、BBQやキャンプでも簡単に作れる一品です。
- 調理時間 約40分
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カロリー
681kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
にんにくは薄切りにし、芯を取り除く。玉ねぎは6等分の放射状に切る(くし形切り)。
2.
豚肉は両面に塩こしょうをふる。
3.
フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて弱火で熱し、香りが立ったら2の豚肉を加え、中火で両面に焼き色がつくまで上下を返しながら焼く。
4.
玉ねぎを加えて油が馴染むまで炒め、ミックスビーンズ、★を加えて混ぜる。ふたをして弱火で20分程煮る。
