DELISH KITCHEN

柔らかくてジューシー♪
スペアリブと豆のハーブ煮込み

4.6

(3件)

調理時間

40

費用目安

900前後

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お肉の旨味がたっぷり!一口食べると風味豊かなハーブの香りが口いっぱいに広がります♪煮るだけなので、BBQやキャンプでも簡単に作れる一品です。

  • カロリー

    681kcal

  • 炭水化物

    19.3g

  • 脂質

    51.5g

  • たんぱく質

    23.5g

  • 糖質

    14.2g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    にんにくは薄切りにし、芯を取り除く。玉ねぎは6等分の放射状に切る(くし形切り)。

  2. 2

    豚肉は両面に塩こしょうをふる。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて弱火で熱し、香りが立ったら2の豚肉を加え、中火で両面に焼き色がつくまで上下を返しながら焼く。

  4. 4

    玉ねぎを加えて油が馴染むまで炒め、ミックスビーンズ、★を加えて混ぜる。ふたをして弱火で20分程煮る。

レビュー

4.6

(3件)
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