おもてなしにも!
スペアリブビーンズ
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調理時間
約50分
費用目安
1300円前後
大豆を使い節分にもぴったりな一品です!白ワイン、ローズマリーを加えて煮ることで風味豊かな味わいに。見た目も豪華な一品に仕上げました!
カロリー
1117kcal
炭水化物
25.6g
脂質
86.5g
たんぱく質
42.2g
糖質
18.4g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
玉ねぎは半分に切り、半分は4等分に切り、半分はすりおろす。にんにくは薄切りにする。
2
保存袋にスペアリブ、すりおろした玉ねぎを入れて揉み込み、冷蔵庫に1時間おく。
3
スペアリブを保存袋から取り出し、表面の水分をふきとり、塩こしょうを全体にふり、薄力粉をまぶす。
4
鍋にオリーブオイルを入れて熱し、スペアリブを入れて表面に焼き色がつくまで中火で焼き、裏に返して同様に焼く。
5
にんにく、残りの玉ねぎを加えて、油が馴染むまで炒め、水、白ワイン、塩、ローズマリーを加えて混ぜ、煮立ったら落しぶたをのせ、ふたをして25〜30分弱火で煮る。
6
大豆を加えて混ぜ、ふたをして10分煮る。ローズマリーは取り出す。
7
器に盛り、ピンクペッパーをちらす。
レビュー
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