おもてなしにも!
スペアリブビーンズ
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調理時間
約50分
費用目安
1300円前後
大豆を使い節分にもぴったりな一品です!白ワイン、ローズマリーを加えて煮ることで風味豊かな味わいに。見た目も豪華な一品に仕上げました!
- カロリー - 1117kcal 
- 炭水化物 - 25.6g 
- 脂質 - 86.5g 
- たんぱく質 - 42.2g 
- 糖質 - 18.4g 
- 塩分 - 2.2g 
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
- 1 - 玉ねぎは半分に切り、半分は4等分に切り、半分はすりおろす。にんにくは薄切りにする。 
- 2 - 保存袋にスペアリブ、すりおろした玉ねぎを入れて揉み込み、冷蔵庫に1時間おく。 
- 3 - スペアリブを保存袋から取り出し、表面の水分をふきとり、塩こしょうを全体にふり、薄力粉をまぶす。 
- 4 - 鍋にオリーブオイルを入れて熱し、スペアリブを入れて表面に焼き色がつくまで中火で焼き、裏に返して同様に焼く。 
- 5 - にんにく、残りの玉ねぎを加えて、油が馴染むまで炒め、水、白ワイン、塩、ローズマリーを加えて混ぜ、煮立ったら落しぶたをのせ、ふたをして25〜30分弱火で煮る。 
- 6 - 大豆を加えて混ぜ、ふたをして10分煮る。ローズマリーは取り出す。 
- 7 - 器に盛り、ピンクペッパーをちらす。 
レビュー
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