DELISH KITCHEN
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桜えび入りで彩りもきれい♪

白だしで作るオクラのお浸し

白だしを使って少ない材料で簡単に作れるお浸しレシピです。冷やしてさっぱり食べるのもおすすめ♪おろししょうがやみょうがを加えてもまた違ったおいしさが味わえます。白だしは製品によって塩分量に違いがあります。詳しい内容は注意点をご確認ください。

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    22kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    オクラはへたの先を切り落とし、ガクを取る。塩(分量外:適量)をまぶしてまな板に擦り付け、水でさっと洗う。

  2. 2.

    鍋に湯をわかし、オクラを入れて1分程ゆでる。冷水にさらして粗熱をとり、水気を切る。軽く水気をふきとり、斜め3等分に切る。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  4. 4.

    器にオクラを盛り、3をかけて桜えびをちらす。

注意事項

・今回のレシピで使用している白だしは100mlあたり食塩相当量10.4gになります。

・白だしは製品によって塩分量が異なるため、食塩相当量に差がある場合は使用量を増減してお作りください。

レビュー

(4件)

4.2
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  • てぃぃず
    カンタンに作れるので良いですね(*´ω`*)