DELISH KITCHEN

さっぱり涼やか♪

オクラとミニトマトのおひたし

4.3

(

)

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    35kcal

  • 費用目安

    300前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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あいテレビ「金曜ほのボーノ!」で紹介されました! さっぱりとした味付けで食べやすく見た目も元気な彩り。しっかり冷やしてお召し上がりください!

材料 【2人前】

手順

  1. 1

    オクラは耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱し、水気を切る。斜め半分に切る。

  2. 2

    ミニトマトはボウルに入れ、熱湯をかけてしばらくおき、冷水に取って湯むきする。

  3. 3

    ボウルに☆入れて混ぜ、オクラ、ミニトマトを加えて冷蔵庫で10分冷やす。

レビュー

4.3

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • ひつじ

    ミニトマトを切らしていたので、普通のトマトで作りました。 食べる前に切ったのですが、冷たくてとても美味しかったです!
  • しろくま

    簡単♪夏にピッタリ♡

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