さっぱり涼やか♪
オクラとミニトマトのおひたし
調理時間
約20分
カロリー
35kcal
費用目安
300円前後
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
あいテレビ「金曜ほのボーノ!」で紹介されました! さっぱりとした味付けで食べやすく見た目も元気な彩り。しっかり冷やしてお召し上がりください!
手順
1
オクラは耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱し、水気を切る。斜め半分に切る。
2
ミニトマトはボウルに入れ、熱湯をかけてしばらくおき、冷水に取って湯むきする。
3
ボウルに☆入れて混ぜ、オクラ、ミニトマトを加えて冷蔵庫で10分冷やす。
レビュー
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- ミニトマトを切らしていたので、普通のトマトで作りました。 食べる前に切ったのですが、冷たくてとても美味しかったです!
しろくま
簡単♪夏にピッタリ♡
ひつじ