糖質25%オフ！
オクラバーグのヨーグルトソースがけ
調理時間
約20分
カロリー
404kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
8.4g
脂質
31g
たんぱく質
20.3g
糖質
4.5g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
オクラを肉だねに入れることで満足感のある1品に♪ヨーグルトソースでさっぱりと食べられます。※一般的なパン粉を使用する場合と比較した際の糖質減少率になります(糖質1人分4.5g)。
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調理時間
約20分
カロリー
404kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
8.4g
脂質
31g
たんぱく質
20.3g
糖質
4.5g
塩分
2.1g
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