パクッとつまめる♪
魚肉ソーセージの一口ポテトボール

4.0

調理時間

20

費用目安

400前後

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マッシュポテトで魚肉ソーセージを包んで一口大にして揚げる一口ポテトボールのご紹介です。見た目もかわいいので、お弁当のおかずにもおすすめ♪お好みでケチャップやマヨネーズをつけてお召し上がりください。

  • カロリー

    80kcal

  • 炭水化物

    8.6g

  • 脂質

    4g

  • たんぱく質

    2.2g

  • 糖質

    8.1g

  • 塩分

    0.5g

  • ※1個分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【12個分】

手順

  1. 1

    魚肉ソーセージは6等分に切る。

    ポイント

    ものによって大きさが異なるので、切る大きさは調整してください。

  2. 2

    じゃがいもは食べやすい大きさ(一口大)に切り、水にさらして水気を切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで5〜6分加熱する。熱いうちにマッシャーなどを使ってなめらかになるまでつぶす。

  3. 3

    ☆を加えてよく混ぜ、12等分に分ける。手のひらにのせて薄く伸ばし、魚肉ソーセージをのせて空気を抜くように包み、手のひらで転がしてまるく形をととのえる。

    ポイント

    ・たねが温かいまま揚げると、水分が膨張し破裂しやすくなりますので揚げる前にしっかりと冷ましましょう。

  4. 4

    鍋に底から3〜4cm程度のサラダ油を入れて180℃に熱し、3を入れて3〜4分ほど薄く色づくまで揚げる。

    ポイント

    ・一度にたくさん揚げると温度が下がり、油はねする可能性があります。数回に分けて揚げましょう。

    ・油に投入した後は表面が固まるまでしばらく触らないようにしましょう。

  5. 5

    器に盛り、ケチャップ、パセリを添える。

注意事項

・揚げ物調理をする際は【料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと】の中にある【ご家庭での揚げ物調理について】こちらの内容をお読みになり、注意事項を守ってお作りください。

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