体温まる♪
あさりとザーサイの卵雑炊
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(1件)
調理時間
約10分
費用目安
400円前後
チンゲン菜のシャキシャキと あさりのプリっと感がよく合う ラー油の辛味を効かせた雑炊です!
カロリー
353kcal
炭水化物
46.7g
脂質
11.7g
たんぱく質
12.2g
糖質
44.8g
塩分
5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
チンゲン菜は食べやすい大きさに切る。
2
ザーサイはみじん切りにする。
3
ごはんは水で洗い、水気を切る。
4
ボウルに卵を割り入れて混ぜる。
5
鍋に水、ザーサイ、塩を入れて煮立ったら、あさり、チンゲン菜茎の部分、葉の部分の順に入れてふたをし中火で5分煮る。
6
ごはんを入れて煮立たら、卵を流し入れて固まったら、ごま油を加える。 器に盛り付けて、白いりごま、ラー油をかける。
レビュー
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