DELISH KITCHEN

体温まる♪
あさりとザーサイの卵雑炊

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(1件)

調理時間

10

費用目安

400前後

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チンゲン菜のシャキシャキと あさりのプリっと感がよく合う ラー油の辛味を効かせた雑炊です!

  • カロリー

    353kcal

  • 炭水化物

    46.7g

  • 脂質

    11.7g

  • たんぱく質

    12.2g

  • 糖質

    44.8g

  • 塩分

    5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    チンゲン菜は食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    ザーサイはみじん切りにする。

  3. 3

    ごはんは水で洗い、水気を切る。

  4. 4

    ボウルに卵を割り入れて混ぜる。

  5. 5

    鍋に水、ザーサイ、塩を入れて煮立ったら、あさり、チンゲン菜茎の部分、葉の部分の順に入れてふたをし中火で5分煮る。

  6. 6

    ごはんを入れて煮立たら、卵を流し入れて固まったら、ごま油を加える。 器に盛り付けて、白いりごま、ラー油をかける。

レビュー

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