ごま油香る！
ブロッコリーのポン酢あえ
ブロッコリーにごま油、ポン酢しょうゆ、かつお節をあえた副菜におすすめの一品です。ブロッコリーはレンジで加熱して簡単、時短で仕上げましょう♪味付けはごま油とポン酢しょうゆだけでもしっかりと決まります！
カロリー
83kcal
炭水化物
3.4g
脂質
6.3g
たんぱく質
4g
糖質
1.1g
塩分
0.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ブロッコリーは小房に切り分ける。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱する。水気を切って粗熱をとる。耐熱容器に戻し入れる。
2
残りの材料を加えてあえる。
レビュー
4.3
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- ポン酢があっさりとしてごま油とよく絡んでます。 和えるだけなので超お手軽レシピですよ✨
まっちゃ豆
短時間で簡単に出来て、おいしかったです。 この味だといつもよりブロッコリーをたくさん食べられます。 捨てるのもったいないので、茎を薄切りにして入れちゃいました。すゆ
ブロッコリーだけで作れて便利。もう一品欲しい時に。味ぽんとごま油の味つけが家族にも好評でした。末っ子
あっさりしてて美味しいしすぐ作れるので 一品足りないときにおすすめです（お弁当等）
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ずぼら瓶