人気のキーワード

ブロッコリーしかない時に！

やみつきブロッコリー

ブロッコリーはレンジで加熱し、塩昆布の旨みをプラス。シンプルだからこそ、飽きないリピート間違いなしのレシピです！

お気に入りに追加

調理時間約5分

カロリー

106kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

ブロッコリー 1株
☆調味料
塩昆布大さじ2
ごま油大さじ1
白いりごま大さじ1/2

料理を楽しむにあたって

作り方

1.

ブロッコリーは小房に分け、茎は皮を取り除き、食べやすい大きさに切る。耐熱容器にブロッコリーを入れて、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分程加熱する。
2.

1に☆を加えて混ぜる。