1. 素材一つで作る!ピーマンのさっぱり和え

素材一つで作る!

ピーマンのさっぱり和え

ピーマンを使って作るさっぱり副菜のご紹介!白だしとお酢でさっぱりとした味わいです。そのまま食べてもおいしいですが、時間がある時は冷蔵庫で冷やしてから召し上がっていただいてもおいしいです。

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    13kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 白いりごま少々
  • ☆調味料
  • ひとつまみ
  • 白だし小さじ1
  • 小さじ1
  • 小さじ1

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作り方

  1. 1.

    ピーマンは縦半分に切り、種とへたを取り除き、縦5mm幅に切る。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱し、水気を切る。

  2. 2.

    ボウルにピーマン、☆を入れて混ぜ、5分ほどおいてなじませる。

  3. 3.

    器に盛り、白いりごまをふる。

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